1. 黄豆：富含蛋白质，不仅有助于修复肝脏组织，还能促进肝细胞再生和排毒作用。

2. 枸杞子：具有滋补肝肾、养血明目和抗氧化等多种功效。可直接食用或泡茶饮用。

3. 红枣：富含糖分、维生素和矿物质，有益于提高免疫力和促进肝脏的代谢能力。可单独食用或搭配其他食材制成饮品。