红茶含有咖啡因和茶氨酸等物质，如果喝过量会有兴奋、失眠、心悸等不良反应。一般来说，成年女性每天饮用红茶不宜超过400毫升，每次饮用不宜超过200毫升，如果有对咖啡因敏感或者存在一些疾病的人，更应该限制摄入量。因此，红茶女孩子可以适量饮用，但不宜过量。