材料：

山楂2个，低脂牛奶适量，水适量

做法：

1.将山楂用清水冲洗干净，去皮去核，切成小丁；

2.把切好的山楂放入煮锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟；

3.煮好的山楂水煮至温暖后加入适量低脂牛奶，搅拌均匀即可。

温馨提示：

1.如果想减肥，建议用低脂牛奶替代全脂牛奶；

2.不建议加糖、蜜等甜味料，以保持山楂本身的天然清香；

3.可以根据个人口味调整山楂与牛奶的比例，但为了达到更好的减肥效果，建议山楂稍多一些。