养生保健茶是指具有保健功效的茶类产品，如绿茶、红茶、黑茶、花草茶等。这些茶叶富含丰富的营养物质和生物活性成分，能起到滋补身体、增强免疫力、促进新陈代谢、抗氧化等保健作用。同时，这些茶叶也能调节人体内环境，帮助人们缓解疲劳，改善睡眠，提高养生效果，被广泛应用于人们日常生活中的保健养生中。