喝黑茶的好处：

1. 抗氧化：黑茶含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，能够抗氧化、抗癌、抗衰老。

2. 增强免疫力：黑茶含有多种微量元素、氨基酸和维生素，可以帮助提高身体的免疫力，预防疾病。

3. 降低血脂：黑茶中的茶多酚能够调节血脂，降低胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。

4. 改善肠胃消化：黑茶具有较强的收敛性，能够起到止泻的作用，同时也能净化肠道，促进肠胃消化。

喝黑茶的坏处：

1. 茶叶中含有咖啡因，摄入过多会导致失眠、心悸等不适症状。

2. 含有茶碱，会影响某些人的血压和心率，不适合高血压、心脏病人群。

3. 黑茶中含有一些鞣酸，过量摄入会影响人体的吸收利用钙、铁、锌等微量元素。

黑茶功效与作用：

1. 调节血脂血压、降低胆固醇。

2. 改善肠胃消化、止泻作用。

3. 抗氧化、抗癌、抗衰老。

4. 促进代谢、减肥。

5. 提高免疫力、预防疾病。

总之，适量喝黑茶对身体是有益的，但是要注意不要过量摄入，尤其是对于某些身体较弱的人群，要谨慎选择。