喝菊花茶有以下好处：

1. 清热解渴：菊花具有清热解毒的作用，可以有效缓解口渴、喉咙干燥等不适症状。

2. 保护眼睛：菊花富含维生素A，可以保护眼睛，缓解眼疲劳、视力模糊等问题。

3. 改善睡眠：菊花茶有镇静作用，可以提高睡眠质量，缓解失眠和焦虑等症状。

4. 降低血压：菊花中含有多种营养成分，如黄酮类、蒽醌类和维生素C等，可以降低血压、改善血液循环。

5. 缓解感冒症状：菊花茶有一定的抗病毒作用，可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

注意事项：

菊花茶虽然是天然的饮品，但也有其适宜人群和禁忌症状。建议儿童、孕妇、哺乳妇女、老年人和体弱者谨慎食用，因为菊花茶有些刺激性，过量饮用会导致一些不良反应，如头晕、恶心、腹泻等症状。