喝绿茶减肥主要是靠其中含有的咖啡因、茶多酚等成分，可以促进脂肪代谢和燃烧，从而达到减肥的效果。每个人的身体状况不同，喝绿茶减肥的效果也不同，无法确定一个具体的时间。一般来说，要想达到明显的减肥效果，需要持续喝绿茶一段时间，同时要配合健康饮食和适量运动。建议每天饮用2~3杯绿茶，并且不要在晚上喝，因为其中的咖啡因可能会影响睡眠。