护肝养肝最好的方法包括健康饮食、适度运动、戒烟限酒等，同时可以选择一些草药茶来辅助养肝。

以下是几种适合养肝的茶:

1. 菊花茶：菊花具有清热解毒的作用，可以促进肝脏代谢功能。

2. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，有助于保护肝脏细胞并降低肝癌风险。

3. 柚皮茶：柚皮中的黄酮类物质有利于保护肝细胞，排毒养颜。

4. 当归茶：当归具有滋补肝血的作用，适合肝脏虚弱者饮用。

请注意，以上茶品并不能替代治疗，如果出现肝脏损伤等问题，请及时就医。