以下是一种健身茶配方：
- 绿茶：2茶匙
- 新鲜姜片：2片
- 蜂蜜：少量
- 柠檬汁：少量
步骤：
1. 在水壶中煮沸2杯水。
2. 加入绿茶和姜片，煮沸2分钟。
3. 关闭炉火，让茶叶和姜片在茶水中泡3分钟。
4. 把茶水倒入杯子里，加入少量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。
5. 冷却后可以加入冰块，享用健身茶。
绿茶含有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，预防患病。姜片有促进血液循环和消化的作用。蜂蜜含有天然的糖分，可以增加能量。柠檬汁富含维生素C，有助于增强免疫力，促进碳水化合物代谢。这些成分都是健身的必需品。
