材料：

决明子10克，菊花3克，苣菜80克

步骤：

1.将决明子和菊花洗净备用。

2.苣菜洗净切段备用。

3.将决明子和菊花放入茶杯中。

4.用开水冲泡，浸泡5-10分钟。

5.放入苣菜段，搅拌均匀即可饮用。

功效：

决明子具有清热明目，利肠通便的功效；菊花有清肝明目、解毒、降血压的作用；苣菜可清热解毒、润肺止咳，三者搭配起来能够有效缓解眼疲劳、改善视力、降低血压、清肝明目、润肺止咳。