枸杞子泡茶喝有以下好处：

1. 补肾益精：枸杞子含有多种对身体有益的成分，可作为营养保健品，有促进生殖健康的作用。

2. 养肝明目：枸杞子也含有丰富的维生素A，可以促进视力健康，同时也有养肝的功效。

3. 增强免疫力：枸杞子中含有多种氨基酸、多糖体等成分，可增强免疫力，预防疾病。

4. 改善失眠：枸杞子泡茶也有助于改善失眠和焦虑，有镇静作用。

5. 增加体力：枸杞子中的多种成分有益于提高身体的能量水平，有助于增加体力和耐力。

总之，枸杞子泡茶喝可以起到养生保健、改善身体状况的作用，但需要注意饮用量，避免过量。同时，建议个别人群如孕妇、哺乳期妇女、炎症类患者和有过敏史的人群，在饮用时要谨慎。