好处：

1.清热解毒：菊花含有挥发油、黄酮等成分，可以清热解毒，消除烦躁、口干舌燥等不适症状，有助于改善夏季暑热时的身体不适。

2.降血压、血脂：钙、锌、镁、硒等多种微量元素以及菊黄素等活性物质可降低血压、降低血脂，有助于预防心血管疾病等慢性疾病。

3.抗炎抗菌：菊花具有抗炎抗菌的作用，有利于预防和治疗皮肤病、口腔疾病等。

4.美容养颜：菊花中的菊黄素可以抗氧化、抗衰老，能够有效去除体内自由基，增强免疫力，有助于美容养颜。

坏处：

1.不适合有患有过敏性体质、消化道功能紊乱、肝肾功能不良等人群食用。

2.如果长期大量饮用，可能会对肝脏造成负担，增加其负担。

3.口感上，可能会比较单调，不能长期大量食用。