1. 准备干净的玻璃杯或茶壶

2. 取出适量三七花，建议每次泡茶使用3-4克

3. 将三七花放入杯中或茶壶中

4. 烧开水，待水温降至80-90度时，将水倒入杯中或茶壶中

5. 等待3-5分钟，让三七花充分浸泡出香味和营养

6. 将泡好的三七花茶倒入杯中即可享用

温馨提示：建议不要用开水冲泡三七花茶，否则会影响三七花的药用价值。同时，每一次的泡茶时间可以根据个人口感进行调整。