喝茶喝通了有以下好处：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，可以增加大脑的警觉性，提高注意力和反应力。

2. 减压缓解疲劳：呼吸过程中，把新鲜氧气输送到身体的每一个角落，不仅可以增加身体的抵抗力，还有助于得到放松和舒缓。

3. 促进新陈代谢：茶叶中含有多种营养物质，如茶多酚、氨基酸等，有助于加速新陈代谢，增加能量消耗，减少脂肪堆积。

4. 美容养颜：茶叶中含有丰富的抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。长期喝茶还可以提高皮肤光泽和弹性。

5. 促进消化：茶叶中含有的茶碱等活性成分，具有助消化、促进肠道蠕动等功效，有助于预防和缓解胃肠道不适症状。

总体来说，喝茶喝通了有利于身体健康和心理健康，可以增强免疫力，减少疾病的发生。