普洱小沱茶是一种受欢迎的茶叶品种，据称具有以下功效和作用：

1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助降低血脂和胆固醇，促进脂肪分解和代谢，有助于减肥和预防肥胖。

2. 健胃消食：普洱小沱茶有一定的刺激性和酸味，可以刺激消化系统，促进胃液分泌和消化功能，缓解胃部不适和消化不良。

3. 血糖调节：普洱茶中的多酚物质有一定的血糖调节作用，能够降低血糖并提高机体的胰岛素敏感性，对糖尿病的预防和治疗有一定的帮助。

4. 抗氧化：普洱茶中含有大量的多酚类物质，具有强烈的抗氧化功效，可以清除自由基，减少对人体细胞的损害，预防老化和疾病。

5. 去湿排毒：普洱茶具有清热解毒的作用，可以促进身体的新陈代谢，去除体内湿气，排除毒素，提高免疫力，防止疾病的发生。

总的来说，普洱小沱茶具有多种功效和作用，对于保护身体健康非常有益。但是需要注意的是，饮用过量可能会引起不良反应，建议适量饮用。