女人喝苦丁茶一天建议不要超过3-4杯，因为苦丁茶含有咖啡因，过量饮用可能会引起头痛、失眠、心悸等不适反应。对于孕妇和哺乳期妇女来说，最好避免饮用苦丁茶。另外，苦丁茶也可能与某些药物相互作用，特别是心脏病患者和高血压患者要特别注意。