这要看个人偏好和需求。一般来说，绿茶含有更多的咖啡因和茶多酚，有助于提神和抗氧化。而铁观音则更加香醇、自然甘甜，有助于消化和滋养身体。

如果需要提神醒脑，或者希望抗氧化，可以选择喝绿茶。如果是要享受茶香，或者有轻微的胃肠不适，可以试试铁观音。当然，最好的选择也是尝试一下两种茶，看看哪种更符合自己的口感和需求。