遵义红茶适合喜欢浓郁口感的人喝，尤其是适合中老年人、经常需要熬夜或劳累大脑的人以及需要保健养生的人群。遵义红茶富含茶多酚和咖啡因等成分，有提神醒脑的作用，同时具有降血压、降血脂、防癌抗癌等保健功效，适合作为日常饮品。但是，由于茶叶的刺激作用，过量饮用遵义红茶可能会对胃等器官造成一定的负担，因此需要适量饮用。