茶叶对减肥有帮助的原因是其中含有的咖啡因和茶多酚具有促进新陈代谢、加速脂肪分解代谢和抑制脂肪吸收的作用。但是并没有哪一种茶叶能够特别 "刮油脂" 或者是减肥效果超群。不同的茶叶其药理作用和功效有所不同，因此最适合自己的减肥茶叶种类需要根据个人情况和口味选择。常见的减肥茶有绿茶、乌龙茶、普洱茶等。