1. 提神醒脑：白毫银针茶中的咖啡碱和茶氨酸能够刺激中枢神经系统，提高人的反应能力和注意力，缓解疲劳，增强体力和精神状态。

2. 抗氧化：白毫银针茶中富含茶多酚、花青素等具有抗氧化作用的成分，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，减缓衰老过程，预防疾病。

3. 降脂减肥：白毫银针茶具有清热解毒、减脂降脂的功效，可减少脂肪吸收，促进脂肪代谢，防止脂肪堆积，有助于减肥瘦身。

4. 健胃消食：白毫银针茶能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物，缓解胃痛、便秘等症状，保护胃黏膜。

5. 防癌抗癌：白毫银针茶含有多种抗氧化成分，能够防止癌细胞的生长，预防和治疗癌症。

6. 改善睡眠：白毫银针茶中的茶氨酸和其他成分有舒缓神经、助眠的作用，能帮助人们入睡，改善睡眠质量。