代用茶的成分和剂量因品牌而异，一些代用茶可能含有植物提取物、咖啡因、糖类等成分，长时间饮用或过量饮用可能会导致不适或不良反应，包括：

1.心律不齐：咖啡因是一种心律刺激剂，过量摄入可能会导致心律不齐、心悸等不适。

2.腹泻：代用茶中含有的植物提取物可能对肠胃产生刺激作用，导致腹泻、胃部不适等症状。

3.过敏反应：部分人对某些植物提取物可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、头痛、呼吸急促等症状。

4.药物相互作用：代用茶中的植物提取物可能与某些药品发生相互作用，影响药效或引起不良反应。

因此，建议在饮用代用茶之前，先了解产品的成分及摄入量，并谨慎饮用，避免过量或长期饮用。如有任何不适反应，应及时就医并停止饮用。