生普洱茶通常指的是年份较新，未经过发酵处理的普洱茶。其好处和坏处如下：

好处：

1. 保健作用：生普洱茶中含有类黄酮、儿茶素等物质，具有抗氧化、降血脂、降血糖、调节肠道菌群等保健作用。

2. 提神醒脑：生普洱茶中咖啡因和茶碱等成分有刺激神经系统的作用，能够提高人的警觉性和注意力，增强工作效率。

3. 解渴生津：生普洱茶口感清爽，能够解渴生津，让人感到舒适。

坏处：

1. 对胃肠刺激：生普洱茶中含有较多的茶碱等物质，过量饮用容易对胃肠道造成刺激，导致不适。

2. 有轻微的致癌风险：生普洱茶中含有一定量的亚硝胺等物质，长期饮用可能会对人体造成一定的致癌风险。

3. 对血压有影响：生普洱茶中含有一定量的鞣酸等物质，对血压有一定影响，高血压患者需谨慎饮用。