枸杞，又叫杞子，是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。

主要功效和作用：

1. 补肝肾：枸杞可补充肝肾的精气，对于肝肾不足、肝肾亏损引起的头晕目眩、眼花耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

2. 养血明目：枸杞含有丰富的维生素B和胡萝卜素，可以起到养血明目的作用，对于视力下降、眼睛干涩、夜盲等症状有一定的缓解。

3. 强身健体：枸杞还有增强体质、提高免疫力的作用，有助于预防各种疾病。

主要功能和主治：

补肾益精、补肝明目、滋阴降火、润肺止咳、益智安神、抗疲劳、抗衰老、降血压、降血脂、预防动脉硬化等。

用量：

一般来说，每次食用枸杞应该控制在15-30克之间，每日不宜超过50克。同时，枸杞的属性偏热，易上火，如果出现口干、口疮、小便短赤等症状，应减量或停用。