血糖高的人适合喝以下几种茶：

1. 桑叶茶：桑叶含有丰富的1-脱氧链霉素，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

2. 杏仁茶：杏仁中的营养成分可以帮助降低血糖，特别是对于2型糖尿病患者。

3. 绿茶：绿茶中的多酚可以抑制葡萄糖在肠道的吸收，降低血糖水平。

4. 红枣枸杞茶：红枣中含有丰富的果萃酚和黄酮类等营养成分，可以提高胰岛素敏感性，促进血糖降低，而枸杞也是一种有益于糖尿病患者的茶，可以帮助调节血糖水平。

5. 菊花茶：菊花中的黄酮类化合物可以帮助降低血糖和胆固醇，对糖尿病患者有很好的缓解作用。