玄米茶中含有咖啡因，如果喝得太多或者在晚上喝可能会影响睡眠。但是，相比于咖啡和红茶，玄米茶中的咖啡因含量较低，一般不会对大多数人的睡眠产生太大影响。建议在晚上不要选择过浓的玄米茶，避免影响睡眠。