大麦茶有助于减肥，因为它含有丰富的纤维和低热量的特点。最好在饭后30分钟到1小时左右喝大麦茶，因为它可以帮助促进消化，还可以使饱腹感更加持久，降低过度进食的风险。此外，在饥饿感强烈时喝大麦茶也是一种好的选择，因为这能够控制食欲，帮助减少进食量。但需要注意的是，如果你患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，最好不要喝大麦茶，以免加重情况。