香精茶叶的副作用和危害主要包括以下几个方面：

1. 对健康的影响：香精茶叶通常使用香精和化学添加剂进行加工，长期饮用可能会对健康产生负面影响，如引起过敏反应、损害肝脏和肾脏功能、导致贫血等。

2. 消化系统问题：香精茶叶中常常加入了人工味道，不仅会扰乱人体本来的味觉，还容易引起消化系统问题，如恶心、呕吐、胃痛等。

3. 长期饮用引起依赖：香精茶叶通常添加了一些口感增强剂和咖啡因等成分，这些成分容易引起人的依赖性，过量饮用可能会导致失眠和兴奋。

4. 降低茶叶的营养价值：香精茶叶的加工过程中通常使用了大量的化学物质和添加剂，这些物质会破坏茶叶中的营养成分，使茶叶的营养价值降低。

总之，香精茶叶的副作用和危害较多，不宜长期饮用。建议大家选择传统的普洱、绿茶等天然茶叶来饮用，这样有利于保持健康和营养平衡。