1. 合理饮食：饮食清淡、荤素搭配、少油少糖、多饮水，避免重口味、烟酒、油腻食物。

2. 提高运动量：适当运动可以改善血液循环，促进肝细胞再生，同时还可以排除体内毒素和废物等，让肝脏保持良好的功能状态。

3. 养成好习惯：保持良好的作息，避免过度劳累、熬夜等不良习惯，保持心情愉悦。

4. 保持健康：定期体检，及时发现肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等的症状，及时进行治疗。

5. 注意药物摄入：不随意滥用药物，特别是镇痛剂、抗生素等肝脏负荷较大的药物，必须在医生的指导下使用。