铁观音是一种非常健康的茶，在适量饮用的情况下对身体有很多好处，包括：

1. 改善消化：铁观音茶含有丰富的多酚类物质，可以帮助刺激消化道的运动，促进食物的消化和吸收。

2. 降低胆固醇：铁观音茶中的茶多酚可以帮助减少身体对胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。

3. 抗氧化：铁观音茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和花青素等，可以帮助减少自由基的损伤，保护身体免受疾病的侵袭。

4. 提高免疫力：铁观音茶中含有大量的维生素C和氨基酸等物质，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒和疾病的发生。

总之，适量饮用铁观音茶对身体是有好处的，但也需要记住不要过量饮用，否则可能会影响身体健康。同时，需要注意的是，怀孕或正在哺乳期的女性不建议饮用铁观音茶。