黑苦荞和黄苦荞是两种不同颜色的苦荞，它们的功效和作用略有不同。

黑苦荞茶的功效和作用：

1. 降压降脂：黑苦荞中含有丰富的蛋白质和纤维素，可以降低血脂，改善血液循环，降低血压。

2. 健脾暖胃：黑苦荞茶具有健脾、暖胃的作用，可以缓解胃寒、胃痛等症状。

3. 补血益气：黑苦荞中含有丰富的维生素B族和微量元素等营养成分，可以补血益气，改善体质。

黄苦荞茶的功效和作用：

1. 清热解毒：黄苦荞茶中含有苦味素等多种有机化合物，具有清热解毒的作用，可以缓解体内毒素积累和炎症反应。

2. 可以缓解咳嗽：黄苦荞茶中含有黄酮类化合物，可以缓解咳嗽、清热解毒，对轻微的感冒咳嗽有一定的缓解作用。

3. 抗氧化：黄苦荞茶中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化和减少自由基的损害。

总体来讲，黑苦荞和黄苦荞都有一定的保健作用，但是具体效果还需根据个人体质和需求来选择使用。