“绿茶婊”是一种网络用语，也称为“绿茶女”、“绿茶绿”等，用于形容那些以假装善良、热心助人为名，实则为了自己的利益而不择手段达到目的的女性。这一词汇含有贬义，具有根据地区文化、时下社会风气、语言调侃等不同层面的解释。

分辨这种人需要从以下几个方面入手：

1.言行上是否表现出与正常社会道德操守不符的行为或言辞：比如明知道别人需要救助却不予帮助，把不好的事情推给别人，甚至帮助不正当行为。

2.关注度是否过于强烈，缺乏真正的自我保护意识：为了吸引眼球和吸粉，举止过于娇嫩、温婉、柔弱，以便被人看着和关注。此时，个人信息的公开度较高，安全意识相对较低。

3.是否有跟风、潜规则的冲动和倾向，比如跟某些流行透露出的娱乐圈黑幕、舔权源、拾掇大佬荣名等。

4.通过社交网络上的在线包装来达到个人利益的目的，比如打广告炮或欺骗，骗粉丝求转发、传播。

需要注意的是，在互联网时代，很多人对自我包装有一定的需求，而“绿茶”精神的表现方式并不一定是其本意。因此，对于“绿茶”的评判和定义，我们都应该有一个客观公正的态度。