普洱茶和铁观音茶都有助于减肥，但是它们的作用不同。普洱茶可以帮助调节体内脂肪代谢，减少脂肪的吸收，同时还有助于消化和降低胆固醇。而铁观音茶则可以提高新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗，从而帮助减少体内的脂肪。因此，如果想要减肥，可以选择适合自己口味的茶饮，适量饮用，并结合合理饮食和运动，持之以恒地坚持，才能取得好的效果。