1. 不要喝过浓的茶：红茶中茶叶的浓度有时候较高，长时间泡泡就会变得过浓，影响味觉体验，也会对身体产生负面影响。
2. 注意温度：过热的茶水会烫伤口腔和喉咙，建议等一会儿让热水稍稍冷却再喝。
3. 不建议和某些药物一起使用：像降压药物、催眠药物等都有可能会影响红茶所含的成分，影响身体健康。
4. 控制饮用量：不能过量饮用红茶，否则会引起消化不良、失眠、烦躁等不良反应。
5. 少添加糖和牛奶：虽然红茶和牛奶搭配可以增强茶的口感，但是过量添加糖和牛奶会增加热量和脂肪含量，对身体健康不利。建议适量添加优质蜂蜜和椰糖等天然甜味剂。
