玫瑰花茶有以下几个效果：

1. 帮助缓解紧张情绪：玫瑰花具有镇静作用，能够帮助缓解焦虑、压力等情绪问题，调整情绪状态。

2. 增强美容养颜作用：玫瑰花富含维生素C，能够保持皮肤的弹性，同时还有助于调节内分泌，缓解女性生理痛经等问题。

3. 改善身体健康：玫瑰花茶还具有利尿、消炎、抗病毒等功效，能够改善体内的血液循环、增强水分代谢等，对身体健康有帮助。

4. 提高免疫力：玫瑰花茶中含有丰富的维生素A、B1、B2、E等，这些营养物质有助于提高人体免疫力，预防疾病。