牛蒡茶有一定的去湿作用，常饮牛蒡茶可以促进体内的新陈代谢、排泄湿气，有助于改善体内湿气过重的情况。但需要注意的是，除了饮食调理，治疗湿气还需要结合适当的运动和中医调理等方案。建议在医生的指导下进行。