喝生茶的功效和作用包括：

1. 消除疲劳：生茶中含有茶叶咖啡碱，具有兴奋神经、提神醒脑的作用，能够缓解疲劳。

2. 消化利尿：生茶中含有茶多酚等物质，具有促进消化、增强肠胃蠕动的作用，同时还有利尿作用，能够帮助排出体内多余水分。

3. 预防癌症：生茶中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基的损害，对身体有抗癌作用。

4. 降低血脂：生茶中的茶多酚、茶胺酸等物质，能够促进脂肪分解，减少体内脂肪的积累，对血脂的调节有一定作用。

5. 健康养生：生茶中的营养物质非常丰富，能够为身体提供必要的营养成分，有助于保持健康。

总之，适量饮用生茶对健康有很多好处，但是过量饮用可能会引起不良反应，需注意控制。