以下是一份通便茶饮配方：

材料：

- 决明子 10 克

- 梨皮 10 克

- 桑叶 10 克

- 菊花 5 克

- 当归 5 克

- 生姜 3 片

制作方法：

1. 把以上材料洗净放入锅中。

2. 加入适量清水，煮沸后转小火煮 20 ~ 30 分钟。

3. 关火，将茶滤出，加入适量蜂蜜调味。

建议每日饮用一次，最好在早晨起床后饮用。注意不要过量饮用，以免引起腹泻。如果便秘严重，建议通过饮食改变、锻炼等途径综合治疗。