红茶加冰糖的功效：

1. 增强免疫力：红茶中的多酚和维生素C能够增强免疫力，防止感冒和其他疾病的发生。

2. 改善血液循环：红茶中的茶多酚等成分能够促进血液循环，改善身体的氧气供应，缓解疲劳和压力。

3. 改善消化：红茶中含有芳香物质，能够促进胃液分泌，有利于消化，缓解胃部不适。

4. 抗氧化防衰老：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以防止身体细胞老化，减少衰老的发生。

红茶加冰糖的作用：

1. 清热解毒：红茶加冰糖能够清热解毒，对于体内湿热有积的人群有效。

2. 调养肝脾：红茶加冰糖也有调养肝脾的作用，对于体虚肝脾不足者可以适当食用。

3. 补益气血：红茶加冰糖还能够补益气血，对气血不足的人群有一定的保健作用。

红茶加冰糖的禁忌：

1. 对于身体口感较敏感的人群，不宜过多饮用。

2. 红茶本身具有刺激作用，对于胃肠功能不好或有消化不良的人群也不宜过量饮用。

3. 冰糖属于高热量的食品，对于肥胖人士应限制食用，以免增加热量摄入。

4. 钙、铁、锌等微量元素和草酸等物质容易与茶叶中的抗氧化物质结合成难溶性物质，影响身体吸收。因此，不宜在饮用红茶时过量添加冰糖。