脾胃湿热建议喝绿茶、荷叶茶、绿豆汤等清热解暑、利湿利尿的茶水。但需注意避免过量饮用，以免影响身体健康。此外，饮食上应少吃辛辣、油腻、烤炸等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。若症状严重建议及时就医。