秋季喝什么粥好，以下是一些推荐：

1. 南瓜粥：南瓜是秋季的时令食材，煮成粥既能增加营养，还有助于补充维生素和纤维素。

2. 核桃粥：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素E和锌等营养成分，适合秋季食用。

3. 杏仁粥：杏仁具有养心益肺的作用，有助于缓解秋季干燥气候对身体的影响。

4. 红豆粥：红豆营养丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物和钾，既能补充营养，还有利尿作用，对秋季湿气较重的人尤其适合。

5. 苦瓜粥：苦瓜具有清热解毒、减肥降脂的作用，适合秋季食用，能够改善秋季容易上火的现象。