1. 空腹喝红茶：空腹时饮用红茶容易造成刺激肠胃，导致胃酸过多，加重胃部负担。

2. 过量饮用：红茶中含有咖啡因，长时间过量饮用会导致心跳加快、失眠等不良反应。

3. 同时饮用温度过低的食物或饮料：红茶中的鞣酸易与温度较低的食物或饮料结合，形成不易消化的物质，容易导致消化不良。