女人喝茶叶水和白开水对于健康都有好处，取决于个人需求和健康状况。

茶叶水中含有茶多酚、茶氨酸等成分，对于保持心血管健康、抗氧化、降低血脂、去除体内自由基有一定的作用。同时茶叶水也具有一定的镇静、抗疲劳等作用，适合身体较虚弱、需求补充体力的女性饮用。

而白开水则能够迅速补充身体所需的水分，对于打败口渴、排毒养颜等方面也有良好的功效。对于有水肿、消化不良、肝病等健康问题的女性，白开水更为适宜。

总而言之，女性饮茶或饮用白开水都有益于身体健康，应根据个人需求和健康状况选择。