1.提高免疫力：建盏杯喝茶可以增强人体免疫力，减少感冒和病毒感染的风险。

2.促进消化：建盏杯喝茶有助于促进消化，减少胃肠道不良症状。

3.减轻压力：喝茶可以缓解身体和心理压力，增加放松和舒适感。

4.改善睡眠：建盏杯喝茶可以帮助睡眠，减少失眠和焦虑。

5.提高注意力：喝茶可以提高注意力和大脑功能，增加思维敏捷性。

6.美容养颜：建盏杯喝茶可以帮助清除体内毒素，美容养颜。

7.预防癌症：一些研究表明，喝茶可以预防某些癌症，例如肺癌和乳腺癌等。