宝健即溶茶主要的作用是促进排毒和调节代谢，具体包括以下方面：

1. 帮助消除体内毒素和废物，促进排便和利尿。

2. 调节肠道菌群平衡，防止便秘和腹泻等消化系统问题。

3. 增强免疫系统，提高身体的抵抗力和免疫力。

4. 改善睡眠质量，减轻焦虑和压力。

5. 促进新陈代谢，消耗脂肪，达到瘦身和美容的效果。

总之，宝健即溶茶可以帮助人们养生保健，改善身体健康和美容效果。