1. 选择新鲜的干桑葚：选择干净、无杂质、无油渍、无霉斑、颜色鲜艳的干桑葚。

2. 泡水时间：将适量的桑葚放入杯子或壶中，用开水冲泡，尽量不要用冷水，可泡5-10分钟。

3. 控制用量：干桑葚性寒，泡水或煮汤时应注意用量，过量会引起腹泻、腹痛等不适症状。

4. 良好的储存条件：干桑葚容易吸湿，应存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。

5. 慎用过敏体质者：干桑葚具有一定的导致过敏的风险，个别体质敏感者应慎重食用。

6. 干桑葚配伍：干桑葚泡水时，可配合蜂蜜、红枣、枸杞等一些具有调养身体作用的食材来食用。