七星茶可以天天喝，但是需要控制饮用量。七星茶中含有咖啡因等成分，过量饮用会对身体造成不良影响。建议每天饮用一小杯（约100ml）即可。另外，还需注意选购正宗的七星茶，以保证品质和功效。