迷迭香泡水喝的功效有：

1. 改善消化问题：迷迭香含有挥发性油，能够促进肠道蠕动，缓解胃肠道不适的症状，如胃胀、腹泻、胃酸过多等。

2. 强化记忆力：迷迭香含有精油，可以改善人体记忆力和认知能力，提高专注力和智力表现。

3. 抗氧化保健：迷迭香含有大量的抗氧化剂，能够抑制自由基的产生，减缓衰老进程，保护身体健康。

4. 改善睡眠质量：迷迭香泡水喝，能有效消除紧张、焦虑等不良情绪，帮助放松心情，提高睡眠质量。

5. 缓解疲劳和压力：迷迭香所含的营养成分，能够有效增加身体和神经系统的活力，缓解疲劳和压力，提高身体免疫力。