红糖姜枣枸杞茶的功效和作用：

1. 增强免疫力：姜和枸杞都具有很好的养生保健作用，可以帮助改善人体免疫功能，特别适合身体虚弱的人饮用。

2. 补血养颜：枣和红糖是补血的良好食材，常饮用可以帮助女性调节内分泌，美容养颜。

3. 驱寒暖胃：姜和红糖都具有温热的特性，不仅可以帮助驱寒暖胃，还对胃肠有很好的护理作用。

4. 缓解经痛：红糖和枣可以调节女性生理周期，缓解经期不适症状，如经痛和不规则。

红糖姜枣枸杞茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期女性不宜饮用。

2. 腹泻、感冒、发热等症状的人不宜饮用。

3. 高血压患者和糖尿病患者应注意控制饮用量。

4. 对姜、枸杞、枣等食材有过敏反应的人应慎重饮用。