1. 茄子：茄子性寒凉，容易生湿，食用过多会导致体内湿气增多。

2. 青椒：青椒中含有较高的植物纤维，消化不良或肠胃功能不好的人食用容易导致湿气积聚。

3. 菠菜：菠菜性寒凉，且含有较高的草酸和氧化物，容易刺激胃肠道，导致腹泻、腹胀等湿气症状。