最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤

生活常识2023-06-19 09:32:47未知

最有效减肥方法 9个方法让你1天减1斤

1、多吃水煮菜;

2、用低脂植物油炒菜;

3、吃肉用烤的不用炸的;

4、早餐不油腻;

5、零食选择有清肠作用的蔬果类;

6、晚餐后不吃东西;

7、一天至少8杯水;

8、每周可有一次放纵饮食;

9、晚餐吃减肥餐:牛奶、鸡蛋和苹果。

本文标签: 最有效减肥方法  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看